СЪНЯТ НА БЕБЕТО

За да спи бебето добре, трябва да се следват строги правила.
Научете се как да регулирате съня му, за да спи като ангелче ...



Бебетата спят повече часове отколкото възрастните, може да
достигне до 16 часа през първите 3 месеца!
По време на съня тялото изпълнява основни функции
за бебето, като например производството на хормона на растежа и
узряването на мозъка. Ето защо, сънят е от съществено значение за
правилното физическо и психическо развитие на детето.

Сънят на бебето има само две фази: REM, в който мозъкът е активен и
на не-REM дълбок сън на абсолютна почивка. Навиците на сън на
бебето ще се адаптират до тези на възрастните, обикновено след
първата година, когато започне да асоциира тъмнината със съня и
кога е ден или нощ.

За да се адаптира тялото на бебето към необходимите промени още от 
самото начало трябва да се изградят добри навици за сън. Първият е да
се следват по редовен график: ставане и лягане в едно и също време. За
да избегнете среднощните събуждания на бебето избягвайте да го
оставяте да спи през деня в продължение на 3 часа, детето трябва да
бъде будно 3 часа преди лягане за през нощта. Също така, трябва да
остави активните игри за през деня, за да се научи да различава че играта
е през деня и че ноща е за сън.